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| 2026年の干支は、「丙午(ひのえうま)」 「丙」は万物を明るく照らす太陽を表し… |
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| 2026年の干支は、「丙午(ひのえうま)」 「丙」は万物を明るく照らす太陽を表し… |
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| 2026年の干支は、「丙午(ひのえうま)」 「丙」は万物を明るく照らす太陽を表し… |
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ハスキーハンドルダンベルバー|上半身|筋トレグッズ
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| 使用できるのは50ミリ口径のプレートのみ。高重量が付けられるように作られたダンベルバーですが、握る部分を太くしたのは握力強化のため。ローイング種目やカール、リストカールなどで効果を発揮します。[註]プ… |
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ツイスト・ユア・リスト|上半身|筋トレグッズ
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| 指、手首、前腕に強烈な刺激を与えることができる。1.2メートルの紐の先端にプレートを通して止め、グリップ部分を両手で(あるいは両手の指だけで)しっかり握って地面からプレートを巻き上げる。これはかなりキ… |
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アウターループ|上半身|筋トレグッズ
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| 5本の指をストラップの穴に通し、指を開きながら重量を持ち上げ、指の「開く力」を強化するトレーニングアイテム。握力は「握る」動作だけではなかなか向上しない。その逆の動作である「開く力」を強化することで、… |
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